生理痛から見る食習慣

統計によると
月経痛は女性の約8割に見られて
このうちの3分の1あまりは
鎮痛剤を飲みながら
何とか日常生活を送っているといいます。

中には鎮痛剤を飲んでも
日常生活に支障がある女性や
痛みのために
「生理期間中は寝ている」
という女性もいます。

閉経までに経験する
その期間を年に換算してみると
人生のおよそ10年～13年もの長い間
激しい痛みや不快な症状が原因で
憂鬱な時間を過ごすことを
強いられていることになるんですね

これれの原因は
「食習慣」によるものが
多くを占めています

特に
ホルモンの影響を受けやすい女性は
エストロゲン（女性ホルモン）との関係が
切っても切れない

エストロゲンに大きく影響を与えるのが
動物性食品であることが
様々な調査で分かってきています。。。

多くの方は
「生理痛なんてごく普通なこと」
と見過ごしがちですが
これは
ある意味体からのシグナルなんです＾＾

カラダのシグナルに目を向けていきましょう