疲れる!むくむ!太る!イライラ!･･･なんで？

こんにちは　かんじんかな～めです。

急に夏日になったとおもったら、

この夏日･････2週間先予報だとずっと続いてます。

「酸性雨」って耳にされたことがありますよね。

「酸性雨」とは、環境問題の一つとして問題視される現象で、

大気汚染により降る酸性の雨のことを指します。

カラダにも酸性、そしてアルカリ性というのがあるんです。

「酸性体質」「アルカリ体質」

という言葉をご存知でしょうか？

我々のカラダの中、細胞と細胞の間に体液（細胞間質液）が、

酸　性　に偏ると　酸　性　体質　⇒⇒⇒　心身に色々と不調が現れる

アルカリ性に偏るとアルカリ体質　⇒⇒⇒　心身ともに健康な状態

元々我々のカラダは「アルカリ体質」なのですが、

日々のストレス、疲労、偏った食事、不規則な生活習慣など

が積み重なると、酸性体質に傾いて、心身共に不調が現れてきます。

＜カラダを酸性に傾けやすい生活習慣＞

ストレス、過労、睡眠不足、運動不足、電磁波（パソコン、スマホ、電化製品）など

電化製品は毎日触れてますﾈ････

＜カラダを酸性に傾けやすい酸性食品＞

小麦粉食品（パン類、麺類）、菓子パン、パスタ、コンビニ弁当、加工食品、冷凍食品、人工甘味料、アイスクリーム、ビール、コーヒー、ココア、ソフトドリンク、牛肉、豚肉、貝類など

好きなものがいっぱい･･･

■酸性体質に傾くと、どんな不調がでるの？

疲れ、むくみ、太りやすい、熱中症、お肌のくすみ、頭痛、肩こり、腰痛、

アレルギー、歯槽膿漏、感染症、歯槽膿漏、骨粗鬆症、がん、糖尿病、

高血圧、高脂血症、心筋梗塞、脳梗塞、認知症、痛風、尿路結石

などなどの病気から、

冷え、イライラ、不眠、寝つき悪い、集中力の低下など心の不調まで、

我々を悩ませるいろんな症状が現れるんです。。。

極力避けたい酸性食品。

そして毎日食べたい

アルカリ性食品。

＜アルカリ性食品＞

梅干し、緑黄色野菜、卵白、海藻類、キノコ類、豆類、果物、ワイン、

お漬物、根菜類、黒ごま、などなど。

なかなか毎日は食べれないかもですね。。。

体質気になる方はお気軽にご相談ください。

最後まで読んでくださってありがとうございます。