痩せやすい時期、痩せにくい時期

体重の増減には
女性ホルモンが大きく影響します♪

だから
生理周期を頭においてダイエットすると
効果的なのです＾＾

やせどきは
新陳代謝が活発になる
生理が終わってからの約2週間。。。

このとき
ダイエットに加速をつけましょう～♪

逆に
やせにくいのは
生理前約7～10日

このとき、カラダは
子供を作る為に摂り込もうとしてしまいます。

その結果
むくみが出たりしてしまいます。

これはカラダの仕組み。。。
焦らず今までの事を
しっかり続けることが大切です♪

そのために
ご自身の生理周期は
知っておきましょうね♪

応援しています♪