皮膚や粘膜の強化、視力低下予防、血行促進～かぼちゃ～

日本では
昔から
｢冬至にかぼちゃを食べると
風邪をひかない」
と言われていますね

かぼちゃの橙色は
体内でビタミンAに変わる
プロビタミンAによるもの

ビタミンAは皮膚や粘膜を強化する
作用が期待できます

ドライアイの方にもオススメ

そして
野菜の中でも
きわめて多いのが
ビタミンE

抗酸化作用とともに
血行を促進する作用もありますね

食物繊維も多いので
便秘改善にも一役立ちそうですね