砂糖はそんなに甘くない！？

朝食は菓子パンにコーヒー
時間がないからしょうがない。。。

そうですよね

バタバタしてて手軽に食べれる
パンは重宝します

ただ
菓子パンは砂糖の宝庫。。。

1日の成人に必要な砂糖の量は
20gと言われています。
角砂糖で言うと5個分ぐらい。。。

それで見るとどうでしょうか・・・
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軽くオーバーしちゃいますね・・・

摂り過ぎた砂糖は
代謝するために多くのビタミンやミネラルが
使われたり

それでも代謝できなければ
脂肪へと変換されていきます。。。

「菓子パン」は主食でなく
あくまでも「嗜好品」

砂糖をなめたらいかんぜよ～（笑）

ご注意を～