砂糖を摂りましょう！？

甘いものって
食べるとホッとしたり
幸せな気持ちになったりしますよね

僕も甘いものは大好きなのですが
ダイエット中ともなると
ちょっと敬遠したいものでもあります

でもやっぱり甘いモノが食べたい！！
ということでカロリーオフ・糖質ゼロの食品などをつい・・・って経験ありますよね

「これならちょっとだけで大丈夫」って
自分に言い聞かせたりして・・・(^_^;)

しかしこういったものに入っているのが
偽物の甘味料
つまり人工甘味料と言われるもの。。。。

スーパーやコンビニにはカロリーオフ飲料や
商品がいっぱいですね

一見カロリー抑えてるし
甘味も味わえるから良いと思うのですが
テキサス大学の健康科学センターでは
カロリーゼロ飲料の研究を、474人を対象に10年間にわたって行った結果、
定期的（1日2缶以上）にカロリーゼロ飲料を飲むひとは
飲まないひとに比べてウエストサイズが
5～6倍大きいということがわかってます

また、マウスの実験では、
人工甘味料アスパルテームが
血液中の糖質レベルを増加させ
糖尿病の初期段階と同じような影響を
じん臓に与えていたことも判明しています

これについて、
ボストン大学医学部のバーバラ・コーキー博士によると、
「すい臓は砂糖だけでなく人工甘味料にも同じく反応し
大量のインスリンを出すことがわかりました。
それによって、余分な脂肪が蓄積され、太るしくみが発見されたのです」
と述べています。

人工甘味料はこれだけでなく
いろいろ諸説出てきています。

なので
僕の場合ほんと「甘いもの」が食べたい時は
美味しい甘いものを食べるようにしてますよ

何事もそうですが
「過ぎれば」太ります

ココロをリセットする意味でも
「甘さ」は大切なものです

肝心なのは付き合い方かなって思います

本物を食べたほうが
『満足感』も大きいですしね

バランスとっていきましょう～

応援しています