2021.10.18

◆スタッフブログ

秘技:食欲抑えるっ

こんにちは かんじんかな~めです。

ごはんいつも通り1合食べたのに、

まだまだ物足りないやん・・・ 甘いもの別腹にいっとこうか!?

なんて感じる時・・・・・ありますよね?

僕はあるある(笑)

そうなった時のついつい・・・を防ぐ方法が!!

それは、脳に食事を終わったことを知らせてあげるんです!

そうです! すぐに『歯磨き』してみましょう~!!

食後すぐに歯磨すると、

これで食事は終わりやでっって

自分にサインを出すことで、思考がチェンジでき、

食欲もおさまるんです。

実際磨いたら、歯磨きしたし食べんとこうってなりませんか?

なるなる~

それと、歯磨きをすると唾液が出てきます。

これだけで満腹感も出てきますよ~。

食後にすぐ歯磨きするのを習慣化することで、

カラダが覚えてくれて、

ムダ食い習慣がなくして、

良い食習慣がみについてきます。

仕事中、家事中、なんとな~く口寂しくて

「なんか食べたて~なぁ」なんて思った時にも、

『歯磨き』

気分もリフレッシュできるし、食後に歯磨きという

習慣のおかげで、空腹感を忘れることができるはず!

いっちょ試してみてくださ~い。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

関連記事