種と葉と根っこ

先日の勉強会で
なるほど～って思った話です

植物についての勉強だったのですが
植物は
「種」と「葉」と「根」がありますよね

それぞれの役割って
種は発芽するための栄養をためておくところ
葉は光合成して栄養を作るところ
根っこは土壌からミネラルなどを吸収するところ
なんですね

・・・で先生がおっしゃたのが
「夜は種を食べ過ぎるから太るんです」
「夜は努めて葉や根っこのものを摂るのがいいんです」

あぁ、これってすごくわかり易くないですか

種といえば
米、小麦、大豆、とうもろこし、イモなどですよね。。。

一番エネルギーを使わない「夜」に
エネルギーいっぱいの「種」を入れることで
太る原因にもなるんですね～

とってもわかりやすかったので
これからのカウンセリングにも
お伝えしていこうと思いました

夜摂るならオススメは「根っこ」（根菜類）ですね
葉っぱは冷やしやすので
「冷え」の方は注意してくださいね

少しの意識で違ってきます

ダイエットの小さな種を
大きな喜びの花にかえましょうね

応援しています