空腹を楽しんで！

こんにちはかんじんかな～めです。

「空腹」は最高のクスリ

と言われているのをご存知でしょうか？

といわれても「空腹」に対するイメージは･･･？

あまり良いイメージはありませんよね。。。

実は「空腹」には健康のメリットがいっぱいあるんです～(^O^)／

＜空腹のメリット＞

〇胃は空のときに最も強く収縮する（空腹期収縮）

　　→ 空腹にすることでお腹の健康を保てる

〇空腹期収縮がおこり、胃や小腸に残った食べ物のカスが排外へ排出される

〇胃の収縮が行われ、食べ物のカスを便として出すことができていれば胃腸の状態は◎

〇消化器官以外に血液がまわり、血液がきれいになる

〇血管を綺麗にしてくれる「アディポネクチン」という善玉ホルモンが分泌される

　　→ 血液がサラサラ綺麗になる

★生命力遺伝子が活性化し、傷ついた細胞が修復する（サーチュイン遺伝子＝長寿遺伝子）

『空腹時』の最大のメリットと言っても過言ではないのがーーー

★脂肪が使われるタイミング

なんです！！

空腹を感じた時こそ、動いてみましょう～!(^^)!

空腹感が紛れて、脂肪が燃やされて、嬉しくなっちゃいます(^^♪

「空腹」の良さを知っておくと、

空腹が楽しみになってきますね！

胃腸どころか、身体中を綺麗にしてくれているなんて喜ばしいですよね！！

いつもと違った視点で、空腹時間を少し楽しんで過ごしてみて下さいね。

最後まで読んでくださってありがとうございます。