2013.05.19
◆ダイエット
空腹感を味方につけて！！
こんにちは～
店長の増田です
雨模様の日曜日ですが
いかがお過ごしですか
今日も僕は元気に仕事しています
突然ですが質問です
『あなたは最近、空腹感を感じてますか？？』
もし
その答えが「いいえ」
だとすれば
ダイエットでは
問題アリですよ
「満腹でないこと」=「空腹」
と思っていませんか
その結果
絶えず何かを口にしていたのでは・・・
活動するためのエネルギーは
食事によって
得られたエネルギーが使われます
体に蓄えられた
脂肪が分解されて
活動エネルギーに使われるのは
その後です・・・・
それは・・・
食事エネルギーが無くなった
まさに空腹時なんです
「お腹が空くまで食べない」
こんなタイプの方
けっこう体重減ります
空腹感に意識
フォーカスしましょうね
「お腹が空いた」・・・何か食べるものないかなぁ
ではなくて
「お腹が空いた」・・・やった！！脂肪燃えてる～
ですよ
応援しています～
