2014.08.12
├ダイエット生活習慣編
笑うってすごい!!!
アメリカの大学の研究発表によると
笑うことで消費カロリーが増えることも
わかってきています
被験者45組の友人同士のペア
(男性同士7組、女性同士17組、
男女ミックス21組)を、一室に閉じ込め、
テレビで映像を見せた後、
カロリーの燃焼度を計測するという実験で、
1本10分のコメディを5本と
、放牧されている羊の情景テープ(5分)を
はさんで見せた結果、
笑っている時間は笑わない間に比べ、
カロリーが20%も多く燃焼されたことが分かったのです
体格や笑い方にもよりますが、
1日に10~15分笑うことで、
最大50カロリーを消費するということで、
1年間毎日10~15分/日の笑っていると、
年間約2kgの脂肪を落とせるという計算になります
お盆(行楽)シーズンです
飲食の機会が多くなりますね
ダイエット中の方は「太っちゃう…」と不安になるかも…
でもそんな事を思って過ごしても、
面白くないですよね~
だから食べる暇がないくらいに
楽しい話をして笑って過ごしましょう
痩せますよ~
(●^o^●)
「笑う門には痩せ来る」
応援しています