笑顔で過ごせてますか？

あなたは昨日何回笑いましたか？？

僕はめっちゃくちゃ笑った
あ、うれしすぎてちょっと泣いたかも・・・

笑うことって
ダイエットにもほんといいんですよ

じゃぁ「笑う」とどうなるか・・・

一番の効果は
免疫アップです

ストレスホルモンのコルチゾールは
「笑う」ことで減少することがわかっています

病気になりにくく、治りやすくなるだけでなく
血流が増えて、栄養も肌にいきわたり
美肌効果も上がります

「嬉しい」「楽しい」と思うことも
同様の効果があって
エネルギーも活性化していきます。

つまり代謝アップの役割もあるということ

小さな出来事に
楽しみや喜びを見つけていきませんか

結構、楽しみや喜びって
あるもんですよ

娘の笑顔は最高のストレス解消法！！

満面の笑顔で今日も過ごしましょうね