2011.12.02
◆ダイエット
簡単な冷えのチェック
自分が冷えか否かを知る
簡単な判断基準は2つです♪
「体温が低い」ということと
手足やお腹や腰回り
お尻がいつも冷たい
または、ひんやりと感じるかどうかです♪
簡単なテストがあります(^^)
まず目覚めたらすぐに
脇の下に手を挟みます
その温かさを覚えてください
次に
同じ手をお腹の上に置きます
このとき、
お腹の方が温かいですか?
冷たいですか?
「冷たい」と感じたら
やはり、あなたの体は冷えている、と言えます^^;
食事を見直すことも
もちろん大切ですが
それ以上に冷えを改善することは
とっても大切です♪
冷え改善
一緒にやっていきましょうね♪
応援しています♪
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