2011.12.02

◆ダイエット

簡単な冷えのチェック

自分が冷えか否かを知る
簡単な判断基準は2つです♪

「体温が低い」ということと
手足やお腹や腰回り
お尻がいつも冷たい
または、ひんやりと感じるかどうかです♪

簡単なテストがあります(^^)

まず目覚めたらすぐに
脇の下に手を挟みます

その温かさを覚えてください

次に
同じ手をお腹の上に置きます

このとき、
お腹の方が温かいですか?
冷たいですか?

「冷たい」と感じたら
やはり、あなたの体は冷えている、と言えます^^;

食事を見直すことも
もちろん大切ですが
それ以上に冷えを改善することは
とっても大切です♪

冷え改善
一緒にやっていきましょうね♪

応援しています♪

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