2011.06.21
◆ダイエット
糖質抜きはやめよう
【糖質抜きはやめよう】
ごはんを食べないダイエットが
流行ってますね^^;
でもこれは
絶対やっちゃダメ!!
ごはん=糖質
まず脳は糖質しか
エネルギーにしない(ここ大事)
糖質を抜き続けると
カラダの機能が低下しちゃいます!
また
糖質抜きダイエットをやめたときに
激しくリバウンドします!!
なぜなら
カラダが入ってこなかった分を
取り戻そうとして
糖質をせっせと脂肪に変えて
蓄えてしまうから・・・。
一生糖質抜きをすれば
太りはしないけど
そんなことは、無理!
お米はしっかり摂りましょうね~♪