2011.06.21

◆ダイエット

糖質抜きはやめよう

【糖質抜きはやめよう】

ごはんを食べないダイエットが
流行ってますね^^;

でもこれは
絶対やっちゃダメ!!

ごはん=糖質

まず脳は糖質しか
エネルギーにしない(ここ大事)

糖質を抜き続けると
カラダの機能が低下しちゃいます!

また
糖質抜きダイエットをやめたときに
激しくリバウンドします!!

なぜなら
カラダが入ってこなかった分を
取り戻そうとして
糖質をせっせと脂肪に変えて
蓄えてしまうから・・・。

一生糖質抜きをすれば
太りはしないけど
そんなことは、無理!

お米はしっかり摂りましょうね~♪

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