習慣改善のヒント

「何をやり、何をやらないかを決めること」

これは
マイケル・ポーターという作家の名言ですが

特に後半の
「何をやらないかを決めること」
という部分は

ダイエットに置いても
ぜひ取り入れてもらいたい
大切なことです＾＾

「肥満」はいわゆる
生活習慣からくるもの・・・

その改善のために
まず考えることは

新しい何かをプラスすることではなく
それ以上に
今しているマイナスの行動を
「やめる」ことなんです＾＾

うまくいってない場合
何かが「不足している」と
考えてしまいがちですが

実際のところは
余計なことを
続けてしまっているために
うまくいってないのです＾＾

まず
「やめる」「減らす」「削る」の見方で
必要なものだけに
集中してみることで
ダイエットの効率も格段に
スピードアップしますよ～♪

応援しています＾＾