2012.08.16
◆ダイエット
肉や魚はダイエットに大敵？？？
ダイエットをするとき
肉や魚も控えた方がいいと思ってませんか？
これはＮＧ＾＾；
食事から摂る
たんぱく質が不足すると
体は足りない分を筋肉から削って
補おうとします
つまり
筋肉が細って
基礎代謝量も落ちていきます
結果
「やせにくいカラダ」
になってしまいます。。。
また
タンパク質は
生命維持に必要なホルモン
神経伝達物質の原料にもなるもので
他に代わりのものがありません＾＾；
大豆製品などは
お肉に比べても低カロリー
うまく使って
良質のタンパク質を
摂りましょうね♪
応援しています♪
