2017.11.24
├ダイエット生活習慣編
脂肪が減りにくい人にある特徴
今日はカウンセリングで最近気づいたこと
書きますね
脂肪を落とすために必要な「条件」とは・・・
「空腹時」に「運動」することでした。
つまり血糖を取り込むインスリン分泌が無い時が
脂肪を減らすチャンスなんですね。
当店ではカウンセリングを通して
いろいろお話を伺うのですが
しっかり意識してやってもらっているのに
思ったように落ちない人がいたんです。
…でよくよく聞いていると
食べてたんです~。。。。
何をかというと。。。。
「ガム」や「フ◯スク」など
一見間食ともとれないようなものを
あと糖質ゼロというものも「クセモノ」です
これらのものが入ると体では
インスリン分泌が起こると考えられます。
「取り込もう」とする時に「(脂肪を)使おう」って無いですよね
もっとわかりやすく言えば
「現金(血糖)を貯金しよう」としてる時に「定期預金(脂肪)解約」しないですよね
ってことです
さっきのカウンセリングした方は
フ◯スクをしょっちゅう食べてらっしゃいました。。。
(間食と思わずに)
癖になってる方も多いようですので
「ほどほど」にしていきましょうね
応援しています