2017.02.10
├ダイエット病気・体調・生理学編
脂肪の性格
まずは脂肪の特徴を知っておきましょう。
こんばんは😁
ドラッグストア中央増田です。
ダイエットは体重を落とすことではなく
余脂肪を落とすことが大切です。
ということで
まずはその脂肪を知っておきましょう。
脂肪には特徴があります
それは大きく分けて3つです。
1.内臓の保護（クッション）
2.保温（断熱材）
3.貯蓄（余ったエネルギーを置いておく）
女性は男性に比べて脂肪が多いです。
特に下半身。
それには理由があって
女性の場合、子宮があり、子供を宿すために
守ること、そして、保温することが大切なんです。
そのために下半身に脂肪がつきやすくなります。
また
男性に比べ女性は筋肉量も少ないために
熱作り出すことが不得意なんですね
そこを『脂肪』がカバーするという形になり
自己防衛のために脂肪をつけるというサイクルになります。
ですので
余分な脂肪を落としてシルエットが良くなるためには
まず『脂肪』に許可を与えることから。。。
つまり
しっかりとカラダの「外」「内」を温めることが
大切になってきます。
気になる場所を触ってみてください。。。
どうですか？？
冷たくないですか？？？
入浴や食事など
体を温める意識を持っていきましょうね
応援しています
