2015.06.29

├ダイエット病気・体調・生理学編

脂肪は悪者??

こんばんは

ドラッグストア中央 増田です

今日はちょっと角度を変えて
「脂肪」の役割について書こうと思います。

まるで悪代官のような存在の「脂肪」ですが
カラダにとっては非常に有益な一面もあるんです。

まず「細胞膜の材料」であるということ
私たち「人」は60兆個の細胞でできていますが
その全ての膜が脂肪で作られています。

また皮膚の下につくことで
体温を維持したり
血液やホルモンの材料になったり

なので
「脂肪」も落としすぎると
体調を壊すもとになりかねないんです

確かに
現代では脂肪を口にする機会が多いから
注意はしてもらいたいです。

ポイントは
マヨネーズやドレッシングといった
分離した油脂を減らすこと

洋風のおやつなども
ほどほどがいいでしょうね

余分な油には注意してくださいね

応援しています

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