2015.06.29
├ダイエット病気・体調・生理学編
脂肪は悪者??
こんばんは
ドラッグストア中央 増田です
今日はちょっと角度を変えて
「脂肪」の役割について書こうと思います。
まるで悪代官のような存在の「脂肪」ですが
カラダにとっては非常に有益な一面もあるんです。
まず「細胞膜の材料」であるということ
私たち「人」は60兆個の細胞でできていますが
その全ての膜が脂肪で作られています。
また皮膚の下につくことで
体温を維持したり
血液やホルモンの材料になったり
なので
「脂肪」も落としすぎると
体調を壊すもとになりかねないんです
確かに
現代では脂肪を口にする機会が多いから
注意はしてもらいたいです。
ポイントは
マヨネーズやドレッシングといった
分離した油脂を減らすこと
洋風のおやつなども
ほどほどがいいでしょうね
余分な油には注意してくださいね
応援しています