脂肪を減らす「タイミング」って？

GW直前。

今日は脂肪燃焼について復習です

まず脂肪を「燃焼させる」とひとくくりに言いますが

 

その前に
踏まなくてはならない
「段階」
がありましたね

何でしょうか
　　・
　　・
　　・
　　・
　　・
　　・
　　・

それは
『分解』でした

遊離脂肪酸に分解しないと
使われないんですね

脂肪を油にたとえると
「重油」みたいなものです

そのままドロドロしていて
燃やそうとしてもうまくいかない。

まずは『灯油』のように
ｻﾗｻﾗの状態に変えてからでないと
燃えません。。。

『重油』を『灯油』に変える

チャンスタイム・・・・

それが『空腹時』でしたよね～

なので
ゴールデン・ウィークでは
空腹時ができない
ダラダラ食べが一番の要注意

できるだけ空腹時間を作って欲しいです

空腹は最高の「スパイス」です😁

できることから意識してみてくださいね