脂肪を燃やすにはミネラル～

こんにちは　かんじんかな～めです。

おいしいそう

 

 

毎日欠かさず食事をしています。

 

ごはんやお肉、揚げ物などの糖質、たんぱく質、脂質は

カラダを動かすための大事なエネルギーになる栄養素です。

 

欠かすことはできませんね。

 

でも吸収した栄養を、エネルギーに変えるために

 

必要なものがあります。

 

 

 

それは一体何なんでしょう

 

 

 

正解は

 

 

ミネラルの手助けが必要なんです。

 

 

 

 

１９６０年にアメリカのアデルデービス女医は

 

『栄養素の連鎖式』を発見しました。

 

三大栄養素である糖質、たんぱく質、脂質は

 

酵素の助けを借り体内に吸収。

 

酵素はビタミンの助けを借りて作用し、

 

ビタミンはミネラルの助けを借りて効果を表します

 

だ・か・ら・・・

 

ミネラル不足が三大栄養素を溜め込む原因に

 

 

食事の偏り、コロナ余波で増えた間食の量の影響、

 

最近多いのが少食すぎ　などからの

 

ミネラル不足。。。になって、

 

三大栄養素（糖質、たんぱく質、脂質）のエネルギー変換を

 

妨げているかもしれません。

 

お忙しい毎日、ついつい簡単な食事で済ませていませんか

 

簡単な食事といえば・・・

 

おにぎりやサンドイッチでは、糖質過剰に。

唐揚げやコロッケでは、脂質・たんぱく質過多になりがちです。。。

糖質、たんぱく質、脂質　が余ると何かに変身します。

 

言いたい何でしょう～

 

 

 

そうなんです。

 

正解は

 

脂肪になって蓄えられちゃいます。。。

良質のミネラル＆ビタミン＆補給して

 

脂肪になる前に、

 

脂肪になってからでも

 

どしどし燃やしていきましょう

 

 

このような方には全集中でミネラル補給おすすめです。

 

○代謝が落ちてきたなぁと感じる

 

○ダイエットしても痩せにくくなった

 

○食事に時間がかけられない

 

○好き嫌いが多い（食べ物の）

 

○妊活中の栄養補助に

 

○ストレスの多い方

 

○自律神経に不安のある方

 

最後までよんでくださってありがとうございます