2013.12.27

├ダイエット病気・体調・生理学編

脂肪を燃焼させるには・・・。

今年もあと5日ですね~
過去ブログでも書いてますが

今日は脂肪燃焼についてもう一度復習です

脂肪を燃焼させると
ひとくくりに語りますが
その前に
踏まなくてはならない
「段階」
がありましたね

何でしょうか
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それは
『分解』でした

遊離脂肪酸にしないと
使われないんですね

脂肪を油にたとえると
「重油」みたいなものです

そのままドロドロしていて
燃やそうとしてもうまくいかない。

まずは『灯油』のように
サラサラの状態に変えてからでないと
燃えません。。。

『重油』を『灯油』に変えるチャンス・・・・

それが『空腹時』でしたよね~

なので
年末・お正月は
空腹時ができない
ダラダラ食べは要注意

空腹時間を
作って欲しいです

できることから意識してみてくださいね

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