2013.12.27
├ダイエット病気・体調・生理学編
脂肪を燃焼させるには・・・。
今年もあと5日ですね~
過去ブログでも書いてますが
今日は脂肪燃焼についてもう一度復習です
脂肪を燃焼させると
ひとくくりに語りますが
その前に
踏まなくてはならない
「段階」
がありましたね
何でしょうか
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それは
『分解』でした
遊離脂肪酸にしないと
使われないんですね
脂肪を油にたとえると
「重油」みたいなものです
そのままドロドロしていて
燃やそうとしてもうまくいかない。
まずは『灯油』のように
サラサラの状態に変えてからでないと
燃えません。。。
『重油』を『灯油』に変えるチャンス・・・・
それが『空腹時』でしたよね~
なので
年末・お正月は
空腹時ができない
ダラダラ食べは要注意
空腹時間を
作って欲しいです
できることから意識してみてくださいね