脂質が体にとどまっている時間は？？

こんにちは

ドラッグストア中央店長増田です

暑い日が続いてますが
日が暮れるのが早くなってきましたね

夏も後半
楽しんでいきましょう

今日はあなたが食べた
食事（特に脂質）がとどまっている時間のこと
書いていきますね

私たちが食事をすると
まず食堂をを通って胃へ送られます

ここで
胃酸と消化酵素によって
流動状態にして
十二指腸へと送られます

これが消化というものなのですが
これが食べ物に含まれる成分によって異なってきます

炭水化物・糖質は２～3時間
タンパク質は３～４時間
脂質は７～８時間もかかります

なので
油物が多い食事などは
胃のもたれを起こす原因になりやすいんです

内臓に負担が多くなれば
それは疲労となってくるので
引いては代謝そのものを悪くする恐れも・・・・

良く噛んで食べるなどして
胃腸への負担を減らして
ダイエットも進めていきましょうね

応援しています