腸内環境とダイエットの密接な関係

腸内環境とダイエットは

密接な関係があるんです！

ご存知でしたか
家畜を太らせるために「抗生物質」が使われていることを

その理由は
抗生物質で乳酸菌などの善玉菌の活動を抑えてやると
善玉菌がサポートする免疫などに使われるはずだった
摂取カロリーが余って太りやすくなるからなんです

 

こういったことからも
ヒトでの腸内細菌が肥満に影響していることが
わかってきています。

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腸内細菌はこのようなところにも影響していると言われています。
 

 

少し難しい話になりますが
肥満の人と痩せた人の腸内細菌をDNA解析した結果
食物繊維まで分解してカロリーに変えてしまう細菌を
多く持っていることがわかっています。

こういったことからも
「腸内細菌のバランス」は
ダイエットにも影響してくることがわかりますね
 

・・・となると
発酵食品や乳酸菌などを摂りいれる
「プロバイオティクス」がいいということになりますが
それ以上に必要なものが
「プレバイオティクス」と言われるもの。

いい菌を入れてもそれが『定着』しないと意味が無いですよね。

定着を促すものが「プレバイオティクス」と言われるものなんです。

代表的なもので言えば「オリゴ糖」「食物繊維」といったもの。
積極的に摂りいれて「ヤセ体質」を目指していきましょう

応援しています