自分であきらめてないですか？

ダイエットするなら
絶対欠かせないのが「運動」って
思ってませんか？？

もちろん
「運動」があることに越したことは無いですが
逆に「運動」が無いと痩せないのでしょうか？？

痩せるということは余分な「脂肪」を
落とすことです

・・・ですが
この脂肪が結構難敵なんですよね～

ここで質問・・・
脂肪の1キロって何キロカロリーだと思いますか？？

答えは・・・

なんと！！

９０００キロカロリー

です！！！

ちなみに・・・
３０分のウォーキングで消費できるカロリーってご存知でしょうか？？

答えは・・・・

なんと！！

１００キロカロリー
（すくなっ！！）

です。。。。

つまり
１キロの脂肪を落とすのに最低でも４５時間のウォーキングがいるということ・・・
ちょっとむずかしそうですよね。。。

あなたの太った原因は
摂取カロリー＞消費カロリーになったことです
消費カロリーを上げる「運動」はもちろんあったに越したことはないですが
先ほど書いたようにそれだけでは
摂取カロリー＜消費カロリーの形になりにくいんです

もし
摂取カロリー＜消費カロリーの形になっても
その運動をし続けないといけないです

なので
摂取カロリーも見ながら消費も見ていくのが
現実的だと僕は思ってます

当店では
最高８７歳の女性の方も運動なしで５キロ痩せられました

「もう歳だし・・・」「代謝悪いし・・・」と
自分で決めつけちゃってる事ありませんか？？

あきらめないで
ご相談くださいね

応援してますよ～