2016.02.12
├ダイエット病気・体調・生理学編
花粉症とダイエット
今日は暖かい一日でした。
暖かくなってくると
やってくるのが
花粉シーズン
これから気温も暖かくなってきて
症状も出てくると思いますが
当店でダイエットをしている人は
このアレルギー症状が軽くなる方が多いんです
意外かも知れませんが
ダイエットは「花粉症」などの
アレルギー改善にもいいんですよ
今日はなぜいいのか?
ということについて話しますね
そもそも
花粉症などのアレルギー症状は
カラダに備わっている免疫反応(異物を排除する)が
過剰に出ている状態です。
本来ならカラダにとっては「害」でないものも
「害」とみなしちゃうんですよね
それを排泄するために鼻水やくしゃみなどになるんです
・・・で花粉などの異物を認識しているのが
「腸」です。
免疫系のおよそ6~7割はこの「腸」に存在しているといわれています。
その「腸」のバランスが崩れると
アレルギー症状も出やすくなります
そしてその腸のバランスを崩す代表的な食品があります。
それは
「砂糖」と「油」
なんです
特に乳製品、肉などに含まれる動物性の油や
お菓子などに使われる「砂糖」は
アレルギー症状を助長させる働きが・・・
菓子パンや焼肉などを食べた次の日って
症状強かったりする経験はありませんか
過剰な砂糖や油を減らすことは
ダイエットにも効果的
かつ、アレルギー症状を低減することにもなりますよ
一石二鳥
食習慣を見直してみませんか