荷物

はい！！
イメージしてみてください♪

これから
山に登ります！！

荷物を持たずに登るのと
10キロの「荷物」を背負って登るのと
どちらが消費エネルギーは
使うでしょうか？？

答えは簡単ですよね！！

そう
10キロの荷物を背負って
山を登るほうが
エネルギー使っちゃいます(*_*)

では
ダイエットで考えてみて下さい<m(__)m>

ダイエットすると・・・
体重は落ちてきます

10キロ減ったら
ダイエットを始めた時より
10キロの荷物を降ろしたことと
同じことですね♪

つまり
消費するエネルギーって
ダイエットして体重が減ってくると
少なくなってくるんです＾＾
（ここポイントです）

だから
落ちるペースも緩やかになるんです

なので
ご自身で落ちが弱いなと思ったら
10キロの荷物背負って
毎日過ごしてください！！

こんな感じです・・・^^;


というのはウソです(笑)

ただ
日常の動きなど
少し意識してみてくださいね♪

駐車場は入口から遠いところに停める
テレビのリモコンは使わない
洗濯物は小分けしてやる
噛むことを意識する
長湯してみる
などなど。。。

ちょっとでも消費エネルギーを上げていきましょうね
全然違ってきますよ～

【やせる裏ワザ】

こういった時こそ
出来る人なら運動です

無理にとは言いませんが
ウォーキングなどを加えると
効果抜群ですよ


お試しあれ～♪