2015.09.10
├ダイエット食事編
血管を痛める食事って??
糖質が大量に含まれる食事をすると
食後に血糖値が急上昇します
これが
「食後高血糖」です
この
食後高血糖は血管を内側から傷つけ
動脈が硬く脆くなる動脈硬化のリスクを高めてしまいます
スパイクが地面を削るように
血管を傷つけることから
「グルコース・スパイク」
と言われるのはこのことからです
血管を傷つけることから
「グルコース・スパイク」
と言われるのはこのことからです
過剰な糖質特に「砂糖」
は控えめにしましょうね
応援しています