2023.02.03

◆スタッフブログ

血行不良3拍子!!!

こんにちは かんじんかな~めです。

今日は寒さがマシでしたが、

寒いと動きが失せますね。。。

休みの日は、朝布団から出る勇気がなかなか湧きません(笑)

寒さで頭痛の出る頻度が多くなっていませんか?

頭痛の要因のひとつに

『血行不良』

によるものがありますが、

これは慢性化した時によくみられるんです。

『血行不良』の原因で多いのは

【寝不足】【冷え】【運動不足】

電気代高騰で、室温が寒かったり・・・

デスクワークでずっと座りぱなし・・・

夜の寝る前の時間が至福の時で、ついつい夜更かし、そして寝不足・・・

わかっちゃいるけど

『血行不良』になっちゃいます。。。( ;∀;)

血行不良、3拍子そろってるー・・・・・・(*_*;(*_*;(*_*;

できれば1時間に1回、家の中で良いので

うろついたり、屈伸、肩まわし、かかと上げ、

座りながらでも片足ずつ太ももあげる

など血流を促してください(^O^)/

血の流れをよくする食材

黒豆、小豆、なす、みょうが、しいたけ、いわし

鮭、うなぎ、赤貝、桃、栗、くるみ、

酒粕、黒砂糖、酢

などが食材に摂り入れてみて下さいね。

ドラ中特製『味わいだし』

しいたけ、いわしまるごと、

たんぱく質もたくさん摂れて温まりますよ!(^^)!

是非お店でご賞味ください。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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