2015.02.09

├ダイエット生活習慣編

超簡単!!半身浴で汗がダラダラ出るテクニック教えます!!

ほんと寒い日が続いてます

こんな時期こそ『お風呂』はおすすめ
しっかり温まるし
代謝アップには欠かせません

そして入浴時に『汗』をかくのが
代謝アップの秘訣。

お風呂で汗かいてますか

汗をかけることは『自律神経』の
バランスが整うことでもありますし
またカラダの老廃物などの排泄にも役立ちます。
余分な水分も排泄できる点でもオススメです

そこで
今日はお風呂でしっかり汗を出す超簡単なテクニックを
お教えしますね

用意するものは・・・『お水』だけです(笑)

・・・ですることは
湯船に入るときに
その水を『口に含んで(飲まないで)』入ること

口に含んだまま入浴することでどうなるかというと
『脳』が騙されます。

脳はカラダに十分な水分が入ってきたと騙されちゃうんですね
そして『汗』を出してもいいんだと錯覚して
発汗が始まります

ポイントは
口に含んだ水が『ドロッ』としてきたら
吐き出してまた新しく水を口に含むこと

どうですか??

超簡単でしょ

早速今日からやってみてくださいね

お試しあれ~

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