逆転の発想♪

【逆転の発想～パパイヤ鈴木さん　『デブでした』より～】

ダイエットで言うと
大切なのは痩せようというよりも
太らないようにしようという考え方。

つまり、
「太る要素をカット」していくということです。

結果、気がついたら痩せていた。
ということが起こるわけです♪

～中略～

帰りが遅い仕事になって
夜10時以降に食事するようになったとか
ストレスなのか甘いものを毎食後に
食べるようになった。

大食漢の彼氏や彼女ができて
食べ過ぎている、などなど・・・。

何を食べたのか、何を食べなかったのか。

そこが大事です。

それが分からないと
暗闇の中でダイエットしている気持ちになりますし
それが分かれば、「NGをやらなければいい」
だけのこと。

それだけなんです。

グラフ化体重日記はまさに、それです！！
あなたの長所、短所が
良くわかります＾＾

しっかりつけて
活用しましょうね♪