2013.06.01
◆ダイエット
週末はゆっくり半身浴で血流アップ!!
こんにちは~
ドラッグストア中央店長の増田です
今日から6月がスタートですね
週末いかがお過ごしですか
血流とダイエットは
密接な関係にあります
今日は
あなたの血流をアップさせる
簡単な方法をご紹介しますね
<半身浴で血流アップ>
半身浴の効果は
滞っている血行を促進することにあります。
特に滞りがちになる下半身の血行が
半身浴によって改善されることで、
冷えの症状も飛躍的に改善されます
半身浴は体温より少し温かいお湯(38度~40度)に
20分から30分と長い時間浸かるので、
その間に全身を巡る血液はゆっくりと温められます
「体の芯まで温まる」という言葉がありますが、
まさにその状態を作ってくれるのが半身浴
時間をかけて温まった体は湯冷めもしにくくなります
半身浴の冷えに対する改善効果は
寒い冬の間だけではなく、
夏の冷房から来る冷えに対しても効果があります
また血行不良から来る頭痛や肩凝りなどの 改善にも、
半身浴は優れた効果を発揮します
冷えや血行の改善を目的として半身浴をする場合は、
浴槽から出た直後に手や足に水を掛けると、さらに効果的で す
今日は半身浴して
ガッツリ体重落としちゃいませんか
応援しています