過食を招く脳ストレスを取りましょう♬

この20年で私達に入ってくる情報量はおよそ400倍と言われています。

その原因は「インターネット」などの
情報網の発達です。

例えば・・・
「どこか食べに行こうか？」となると
今はスマホでチェックするのが普通になってますよね。
（昔は雑誌を探してチェックしてたなぁ。。。）

良いも悪いも手軽にどんな情報でも入ってくるわけです。
逆に言えば「いらない情報」もいっぱい入ってくる。

特に視覚は情報の8割を占めるので
テレビ、パソコン、スマホからの「いらない情報」は
脳にとっての「ストレス」になりやすくなってきます。

つまり。。。

脳が「怒っている」感じ

そうなると
脳は怒ってばっかりいたくない。つまり「笑いたい」ので
脳が喜ぶことを「あなた」にさせようとします。。。。

それが・・・・
「食べる」
という行為

そしてそういう時って
ポテチなどの食感のいいものを選ぶ傾向にあるみたいです。。。

どうですか？？

思い当たりませんか？？

それは「脳」からの救済信号かもです。。。

脳ストレスを取っていくには
あなたが「リラックス」できることが大切です

わかりやすく言えば「好きなこと」をするということ

映画や音楽を聞くのもいいし
入浴を楽しむのもいいです

スマホはちょっとお休みして
自分を楽しませてあげてくださいね

結果、何故か食べてしまう「過食」が収まるかもです

意識していきましょう

応援してます