酵素deダイエット

みなさん、こんにちは
今朝は、涼しくて起きるくらい気温が下がってました秋、本番ですね。

今日は、3連休の最終日

娘が休みなので、少しゆっくりめな朝を過ごしております

さて、今日は、酵素を使ってスムージーを作ってみました。スムージーって中に入れる組み合わせはその日のあるもので作りますが、小松菜は最近のハマリ食材かな

砂糖、ハチミツ、ジャムなどの代わりに酵素を入れます
今日は、こんな感じです。

材料(2人分)

牛乳  200cc
小松菜   1株
りんご  小さめ半分
ヨーグルト   山盛り小さじ2
酵素   20cc

材料をミキサーに1分かけて終わりです
いつもより、これまた簡単

朝の糖分は脳を起こしてくれますよ

とっても優しい甘さなので、娘もあっという間に飲んでくれました。

これだけで食材6品とれちゃいました

朝のおめざの一杯にいかがですか？