集中して考えることはダイエットになる！？

秋の夜長
勉強したり、読書をしたり、映画鑑賞をしたりして
物思いにふけるのもダイエットになるんですよ。。。

人間の脳の重さは
1.3～1.5キログラム

体重が60キロの人で2%程度のものです。

他の動物に比べれば
圧倒的に大きく重い脳も
人体の中ではちっぽけといってもいい存在です。

ところが
このちっぽけなものが多くのエネルギーを消費するのはご存知でしたか？？

消費エネルギーで見ると
体全体の18%
酸素の消費量だと40%にもなるんです

一般的な女性の基礎代謝は1500ぐらいと言われていますから
なんと！300キロカロリーも消費してくれているんですね
これはウォーキングでいうと1時間30分も歩いた計算に！！！

運動もあればいいですが
たくさん「頭」を使うことも
れっきとしたダイエットになりますね

秋の夜長
物思いにふけるのもいいかもしれませんネ

応援しています