電気の影響

夜に電気をつけて寝ると

弱い光でも
体内時計が狂う・・・

という
データがあります

肥満や
脂質代謝異常に
かかる割合も

な、なんと
１．９倍

心疾患にかかる
可能性も増えます。

ぎょえ～

電気つけただけで
太りやすくなる・・・

真っ暗では
不安になっちゃう方は
しかたがないですが、

なるべくなら、
寝るときは
電気を消して
寝ましょうね
(^_^)v

また枕元に
置く携帯・スマホは
ダメですよ

必ず電気を消すか

機内モードにして

電波を発しない
状態にしましょう

小さなことですが
とても大事なことです