2020.12.23
├ダイエット食事編
食事のバランスは『歯』でわかる
神様はちゃんと教えてくれてるんですね😁
こんばんは😁
ドラッグストア中央 増田です😁
今日は「バランスの良い食事」について
書いていきますね
「バランスの良い食事をしましょう」って
よく聞かれませんか
・・・で質問ですが
バランスのいい食事とはどういうものなんでしょうか
僕の考えでは
自然の法則にしたがった食事のことです
全ての動物は
口から物を食べますね
したがってどんなものが
その動物に適した正しい
食べ物であるかということは
歯のバランスで見ることができます
人間の歯は
穀物や豆類をすりつぶす臼歯が20本
野菜や海草などを食べるのに適している門歯が8本
肉食用の歯で、肉や魚を食べる犬歯が4本
つまり
歯の本数で考えると
5対2対1の割合で穀物や豆、野菜や海藻、肉や魚
というのが
良いバランスになるのですね~
多くのダイエッターは
炭水化物(穀物)を敬遠しがちですが
このバランスで言うとしっかり穀物を摂ること
そして、動物性の食事を少なくすることが
とっても大事
ちょっと意識していきましょう😁
応援してますよ~