食事の途中には休憩を♪

【食事の途中には休憩を♪】

食事の途中で
携帯電話の呼び出し音が・・・・。

取ってみると、友人。

長々しゃべって電話をきったら、
あれ、お腹がイッパイ＾＾；

こんな経験ないですか？？？

これは
しゃべっている間に
食べたものが
ドンドン消化・吸収されていったから＾＾

このような状態になると
人は満腹を感じるようになります♪

だったら
意図的に食事中に休憩を挟んでやれば
食べ物の量は減らせるはず＾＾

ずっと食べ続けないで
途中に２～３分ほど休む＾＾

少量で
満腹になるはずです＾＾

是非やってみて＾＾