食後すぐ眠くなる人は・・・。

食事をすると眠くなる人いませんか

「それ私」って思った方も多いのでは。。。。

それって

「低血糖」からくる症状ってご存知でしたか

「え？食べたのになんで低血糖？」

そう思われるのも当然です

・・・が！！
炭水化物や砂糖たっぷりにお菓子やケーキなどの
糖質の多い食事は最初血糖値を上げるのですが

特徴として
「上がりすぎてしまう」んです

その結果
高血糖状態をを戻すためにカラダはインスリンを大量放出。。。

そうなると
そもそもある基礎血糖よりも
グンと血糖値が下がってしまうんです・・・。

つまり「低血糖」状態に突入です。
それが下の図になります

体にとっては「低血糖」=エネルギー不足
ですから

できるだけエネルギーを
使わないように
体を休めるかたち

すなわち「眠らせる」ことで
エネルギー消費を抑えようとします

僕も経験ありあり。。。
特にカレー食べた後は極端に眠くなります（笑）

だって
カレーってルーは小麦
そしてご飯は炭水化物ですもんね＾＾

食後に眠くなる人
食事の糖質をチェックしてみましょう

あ、おやつなど食べても眠くなる人・・・。

甘いもの食べ過ぎですよ（笑）
ほどほどにね

応援しています