食後のダラダラが太り始め♪

料理を作る。食べる。
「ごちそうさま」と
終わったかのように見えて

タクワンをポリポリ・・・

余ったおかずをつまむ・・・

これでは
知らぬ間にどんどんカロリーを
摂取してしまうことになる。

「ごちそうさま」の後は
余ったものは、すばやく冷蔵庫へ
皿や茶碗は台所のシンクへ・・・。

目の前に食べるものがない状態にすることですね＾＾

無意味なカロリー摂取を
控えるためにも
食事のオン、オフの切り替えはきっちりと＾＾

これ、結構できない人多いんです♪

空腹時は
脂肪分解のチャンス♪