骨密度測定会

こんばんは

台風一過ですが、今朝も阪急バスは運休、、、

信号も消えていたり、よそ向いていたり、

緑地公園の木々は、哀しいほどに折れていました。

 

停電が今朝未明にようやく回復した地域があるなど、

今回の台風は大きな傷痕を残していきました。

 

我が家のベランダの屋根も吹き飛んでしまいました。。。

 

 

ドラッグストア中央のある場所は、幸運にも停電はなく、

台風通過日も臨時休業させていただきまして、無事に営業しております。

 

5日は骨密度測定会を実施させていただきました。

１０名ほどのお客様に体験していただけました。

 

スタッフも測定させていただきました。

私は、通勤時に結構歩いています（歩いている方だと思ってます？）

最近はジョギングもしだしたので、そりゃもう骨密度はギッシリギュウギュウ～のはずです。

そんな思いで測定に挑みました。

 

結果はこちら・・・・・・↓↓↓↓↓↓

折れ線グラグのような図の３本線の中に「●」印のある画像がご覧いただけるでしょうか？？？

 横軸を年齢、縦軸を骨密度の値としています。 

上下の黒線の間が、各年齢における平均   骨密度の範囲です。

「●」で表示しているところが、私の骨密度 です。 

赤線が平均値ですので、それよりも下。。。

平均以下～。。。

 

測定いただいた先生曰く、

自信ある方は大体そんなかんじですよ（笑）！

自信ない方が結構平均値を超えられるます（笑笑）～

 

測定後カウンセリングをしていただき、

糖分が体のミネラルを排出してしまうのですが

糖分をよく摂る習慣ないですか？と聞かれ、、、

 

それほど多くはないと思うんですが、、、

朝はパンにジャム、珈琲に砂糖、ジュースも飲むし、栄養ドリンクも甘めのものをよく飲みます。

ごはんが好きで、ごはん対おかず　の比率は7：3で満足です。

昼、夜は1合くらい食べてます。

 

「糖質多すぎでしょ」（笑）

 

やっぱり行きついたのは・・・

「白ご飯食べすぎ！」（笑）（自覚してます～）

 

最近夜は気持ち減らして、0.7合くらいにしてるんですが。（笑）

 

運動すると骨に適度な刺激が伝わります。

骨は破壊と再生を繰り返しているのですが、

 

私の場合

破壊力は抜群！

再生の際に、材料が足りていないのか、

作る力が弱いのか、という事でした。

 

糖質とりすぎのアンバランスさで、

カルシウムなどミネラル分が排出されすぎているようです。。。

せっかくのバイオリンクミネラルも流出させてたんですね。

 

運動して体重増えてないから燃焼してることに満足感を得てましたが、

今回の測定で、死角の部分が見えてきました。

 

今日からご飯の量や、よく噛んで食べるとか

食習慣の見直しをしていこうと思います。

次回測定値には改善傾向になっているようにしたいとおもいます。

 

次回実施日が決定しましたらお知らせいたしますので、

ご興味あるお客様はご一報くださいね。