2013.06.08
◆ダイエット
高温サウナは「冷え」る？？
おはようございます
ドラッグストア中央店長増田です
研修弾丸ツアー（？）
これから大阪へとんぼ返りです
今日は「サウナ」について・・・
カラダを温めることはオススメです
ただ注意してもらいたいのが
「高温サウナ」
特に
「冷えている人」が
高温サウナを利用すると
温まるどころか冷えを増長
させるので要注意です
サウナは
交感神経を優位にさせて
発汗を促します
冷えている人は
もともと交感神経優位ですので
余計に血管をギュっと
収縮させてしまいまうんです
その結果
血液のめぐりが
より悪くなるので冷えが増長されちゃいます
できれば
低温サウナやミストサウナ
または半身浴など
副交感神経を優位にさせる方法で
血管の緊張を緩めて
血流を促してくれる方法を
選びましょうね
