1日1回、大豆製品を主菜に＾＾

大豆は畑の肉と言われるように
植物性たんぱく質に
富んだ食品です♪

なんといっても
肉よりも低カロリーなのが
うれしい。。。。

食物繊維も豊富なため
腹持ちがよくて
中性脂肪の蓄積も
抑制します。。。。

また
大豆イソフラボンという
ポリフェノールの一種には
コレステロールを
低下させる作用があり
抗酸化作用もあります～♪（オトク）

ということで、
1日1回は大豆製品を主菜にしちゃいましょうね＾＾

納豆・豆腐など
大豆製品は種類が多いのも特徴＾＾

飽きずに食べれるもんね～＾＾

是非お試しを～