1日7000回の『選択』の結果

「私は我慢しませんでした。
その代わりに選択をしたんです。」

先日のダイエットのカウンセリングの時に
お客様からお聞きした言葉です

「なるほどね～！！」と感心させてもらったのを
覚えています

ダイエットは『我慢』ではなく、『選択』を変えることでもあるんですね

食事をするだけでもたくさんの選択肢があります。
例えば・・・

A家で食べる　　B外食する

Bの外食を選んだら、次はどのお店に行くか選びます。
A和食　　Bイタリアン　　C中華

Cの中華を選んだら、次は何を食べるか選びます。
A麻婆豆腐　　B青菜炒め　　Cチンジャオロースー
　　　Bの青菜炒めを選びます。

どうですか？？
気づかないうちにたくさんの『選択』をしていますね。

これは一例に過ぎませんが
食事以外でも、生活のあらゆる場面で、
また人生において選択をしてるんですね。

一説によれば
人は1日に大小含めて７０００回もの
選択をしているそうです

選択の積み重ね・・・
ダイエットも同じですね

あなたが選んだ食べ物、生活スタイルが
今のカラダを作っているんですよ

「痩せる」なら痩せる選択をしていきましょう

ダイエットというと「食べるのを我慢すること」と
思いがちですが、そうではないです

ダイエットにおいて
食べるもの、食べ方、タイミングなど
できるところで正しく選ぶことも大切ですよ～

さぁ
牛丼と肉野菜炒め定食どちらを選びますか

すてきな「選択」していきましょうね

応援しています