2018.10.02
◆スタッフブログ
2018年大峰山~番外編~










https://ameblo.jp/drgs-chuo/entry-12387516288.html
そして遂に・・・
8月6日:63.8Kg
体重:-3.6Kg
体脂肪:-3.6%
男前指数:(うそつけ~
)
※ドラ中では計測不能です。
達成~!!
お盆休暇。8月11日~15日。
休暇明け
8月16日:64.3Kg
休暇中あるある~
でも大丈夫~(笑)
8月19日:3年ぶりにジョギング仲間に再会。
奈良県吉野を観光ラン20km
このためにジョギング再開してました。
8月26日:
まっさん店長大峰山修行!
1週間前からファスティング【断食】敢行されましたので
応援ダイエット継続!!
8月21日:63.9Kg
そして私自身も、
まっさん店長より、
ご来光画像
見せられ
魅せられて
魅せられて
(小さいころジュディオングさんの曲好きでした)
大峰山登山が決定。
体重キーーーーープしなきゃ!
とにかく意識したのは
『空腹時間』
空腹時間に漢方サプリを飲む!
まっさん店長が
よく喩え話をされるのですが
(イメージしやすい)
脂肪は貯金を例によくご説明しています。
食事=現金
筋肉=普通預金
脂肪=定期預金
・・・でこの定期預金を解約できるタイミング
それが
「空腹時」
つまり現金の供給が止まってる時なんですね
まっさん店長は
できるだけ筋肉(普通預金)は減らさないで
脂肪(定期預金)を減らすようにダイエットすすめています
https://ameblo.jp/drgs-chuo/entry-12387255844.html
1日で店にいる時間が生活の大半を占めています。
事務所には常に誘惑がいっぱい
ドラ中看板娘たちも、容赦なく(笑)
美味しいものを授けてくれます。
ある意味パワハラや~
そんな誘惑に負けず、
間食は7割カット できたとおもいます。
食べる時はなるべく食後に。。。
大峰山登山帰りの
9月27日:63.5Kg
初回測定から
体重:-4.1Kg
体脂肪:-5.1%
男前指数:(あがっとらんわー
)
(※どこみても載ってませ~ん。。。)







