2018年大峰山～番外編～

どんだけ～

https://ameblo.jp/drgs-chuo/entry-12389655241.html

まぁでも、、、

https://ameblo.jp/drgs-chuo/entry-12387516288.html

そして遂に・・・

８月６日：６３．８Kg

体重：－３．６Kg　　　

体脂肪：－３．６％

男前指数：（うそつけ～）

※ドラ中では計測不能です。

達成～！！

お盆休暇。８月１１日～１５日。

休暇明け

８月１６日：６４．３Kg

休暇中あるある～

でも大丈夫～（笑）

８月１９日：3年ぶりにジョギング仲間に再会。

奈良県吉野を観光ラン２０ｋｍ

このためにジョギング再開してました。

８月２６日：

まっさん店長大峰山修行！

１週間前からファスティング【断食】敢行されましたので

応援ダイエット継続！！

8月２１日：６３．９Kg

そして私自身も、

まっさん店長より、

ご来光画像

見せられ

魅せられて

魅せられて

（小さいころジュディオングさんの曲好きでした）

大峰山登山が決定。

体重キーーーーープしなきゃ！

とにかく意識したのは

『空腹時間』

空腹時間に漢方サプリを飲む！

まっさん店長が

よく喩え話をされるのですが
（イメージしやすい）
脂肪は貯金を例によくご説明しています。

食事=現金
筋肉=普通預金
脂肪=定期預金

・・・でこの定期預金を解約できるタイミング

それが

「空腹時」

つまり現金の供給が止まってる時なんですね
 

まっさん店長は

できるだけ筋肉（普通預金）は減らさないで
脂肪（定期預金）を減らすようにダイエットすすめています

https://ameblo.jp/drgs-chuo/entry-12387255844.html

1日で店にいる時間が生活の大半を占めています。

事務所には常に誘惑がいっぱい

ドラ中看板娘たちも、容赦なく（笑）

美味しいものを授けてくれます。

ある意味パワハラや～

そんな誘惑に負けず、

間食は７割カット　　できたとおもいます。

食べる時はなるべく食後に。。。

大峰山登山帰りの

９月２７日：６３．５Kg

初回測定から

体重：－４．１Kg　　　

体脂肪：－５．１％

男前指数：（あがっとらんわー）

（※どこみても載ってませ～ん。。。）

大峰山登山のご褒美の影響なーし。