2018.10.02
◆スタッフブログ
2018年大峰山～番外編～
どんだけ～
。。。
https://ameblo.jp/drgs-chuo/entry-12387516288.html
そして遂に・・・
８月６日：６３．８Kg
体重：－３．６Kg
体脂肪：－３．６％
男前指数：（うそつけ～
）
※ドラ中では計測不能です。
達成～！！
お盆休暇。８月１１日～１５日。
休暇明け
８月１６日：６４．３Kg
休暇中あるある～
でも大丈夫～（笑）
８月１９日：3年ぶりにジョギング仲間に再会。
奈良県吉野を観光ラン２０ｋｍ
このためにジョギング再開してました。
８月２６日：
まっさん店長大峰山修行！
１週間前からファスティング【断食】敢行されましたので
応援ダイエット継続！！
8月２１日：６３．９Kg
そして私自身も、
まっさん店長より、
ご来光画像
見せられ
魅せられて
魅せられて
（小さいころジュディオングさんの曲好きでした）
大峰山登山が決定。
体重キーーーーープしなきゃ！
とにかく意識したのは
『空腹時間』
空腹時間に漢方サプリを飲む！
まっさん店長が
よく喩え話をされるのですが
（イメージしやすい）
脂肪は貯金を例によくご説明しています。
食事=現金
筋肉=普通預金
脂肪=定期預金
・・・でこの定期預金を解約できるタイミング
それが
「空腹時」
つまり現金の供給が止まってる時なんですね
まっさん店長は
できるだけ筋肉（普通預金）は減らさないで
脂肪（定期預金）を減らすようにダイエットすすめています
https://ameblo.jp/drgs-chuo/entry-12387255844.html
1日で店にいる時間が生活の大半を占めています。
事務所には常に誘惑がいっぱい
ドラ中看板娘たちも、容赦なく（笑）
美味しいものを授けてくれます。
ある意味パワハラや～
そんな誘惑に負けず、
間食は７割カット できたとおもいます。
食べる時はなるべく食後に。。。
大峰山登山帰りの
９月２７日：６３．５Kg
初回測定から
体重：－４．１Kg
体脂肪：－５．１％
男前指数：
（あがっとらんわー）
（※どこみても載ってませ～ん。。。）
大峰山登山のご褒美の影響なーし。
