2015.03.23
├ダイエット生活習慣編
カロリーゼロの落とし穴
今日は最近巷をにぎやかしている
カロリーゼロなどの
低カロリー食品について書きますね
トクホのコーラや
糖質オフのビール
脂肪分カットの乳製品などなど
スーパーに行くと多くの商品がずらっと並んでますね
ダイエットと言うと
カロリーは押さえたいし
でも、甘いものも食べたいし。。。
ということで
こういった商品の需要があるのですが
アメリカでは
こんな実験もされています
↓↓↓↓↓↓↓
アメリカの大学で2つのグループのネズミに10日間、
砂糖で甘みをつけた液体を飲ませるのと、
砂糖と人工甘味料で甘みをつけた液体を飲ませるのとでは、
それぞれのグループのネズミの食欲に
どう違いが現れるのかという実験が行われました。
2つのグループのネズミに
それぞれの液体を飲ませた後には、
両グループとも同じように
チョコレートスナックや通常のエサを食べさせました。
実験結果としては、
チョコレートスナックの場合は
どちらのグループもほぼ同じ量を食べました
しかし砂糖と人工甘味料で
甘みをつけた液体を飲ませたグループのネズミは、
砂糖のみで甘みをつけた液体を飲ませたグループよりも
3倍多くの通常のエサを食べる結果となりました
以上
どうですか
人工的に作られた甘みというものは
脳にとっては「入っていない」と言う形になるようです。
その分
「本来の甘み」が欲しくなって(本能的に)
結果食欲が増して食べると言う結果になってしまうんですね
ストレスも溜まっちゃいます。。。
僕なら
ケーキを食べないではなくて
うんと高級な素材を使ったものを食べますね
あ、ちょこっとだけ
そのほうが嬉しいし
脳も満足しますよね~
頭に意識をあわすときも必要ですが
気持ちを優先する時も必要ですよ
メリハリで
ダイエットを継続していきましょうね