雨の日にこそ「心」をゆるめよう〜 - 漢方ダイエットドラッグストア中央

ブログ

2025.06.14

〜漢方的リラックス法〜

梅雨まっただ中。空もどんより、気分もモヤモヤ…
「なんだか心が重たい…」「やることはあるのに、動けない…」
そんな声をよく聞く季節です。

でも実はそれ、“気持ちの問題”ではなく、カラダの反応かもしれません。

☁️梅雨は「心が疲れやすい季節」

漢方では、**湿気＝“重くて停滞する邪”とされ、
その影響は胃腸だけでなく“心”や“神経”**にも及びます。

なんとなくイライラする
気持ちが沈む
夢見がち・眠りが浅い
ついネガティブに考えてしまう
呼吸が浅くなる
涙もろくなる

これ全部、湿邪＋気の滞り＋心の疲れが原因かも🌀

🌿心をふわっとゆるめる“漢方的リラックス法”

✅ アロマや香りで気分を整える
👉 柑橘系・ラベンダー・シソ・陳皮など「気を巡らせる香り」がおすすめ🌼

✅ ふくらはぎをもみもみ＆足湯
👉 梅雨時は下半身が滞りがち。第二の心臓をゆるめて全身の緊張もオフ🦶

✅ 「しなきゃ」より「今日はこれだけできた」でOK
👉 完璧よりも、“自分にOKを出す”ことが養生です◎

✅ 雨の音をBGMに深呼吸タイム
👉 雨音は、実はリラックスを促す“自然の処方箋”☔

💊ドラ中おすすめ漢方

💊抑肝散半夏陳皮（よくかんさんはんげちんぴ）
👉 イライラ・眠りが浅い・緊張しやすい人に。心の“過敏モード”を落ち着けます。

💊加味帰脾湯（かみきひとう）
👉 忙しい・気を張りがちな人の“疲れきった心”に。夢見がち・不眠にも。

💊廣東牛黄清心元
👉 神経疲労・心の潤い不足に。ストレスフルな日常にやさしく効く処方。

🌱「飲む森林浴」ササヘルスのすすめ

ササヘルスは、実は“心の緊張”にも寄り添う存在🍃
✅ 呼吸が深くなる
✅ 自律神経が整う
✅ 心がスーッと静かになる

夜のササヘルスティー（白湯割り）で、
“考えすぎ脳”をそっとクールダウンしてみてください🫖

🌈『がんばりすぎなくて大丈夫』

梅雨どきは、「がんばれないのが自然なこと」。
そんな季節は、“気合い”ではなく“ゆるめる力”が味方になります。

心の疲れが気になる方は、ぜひお気軽にご相談くださいね🫶
一緒に“ゆる養生”を探しましょう🌿

次回はいよいよシリーズ最終回！
「梅雨入り完了！ここからが本番。“湿邪に負けない生活習慣”」
をお届けします☀️

最後まで読んでくださってありがとうございます。