2017.04.21
├ダイエット病気・体調・生理学編
落ちやすい時期、落ちにくい時期
女性のダイエットの場合
体重が落ちやすい時期と
そうでない時期があります
その原因はというと
「ホルモン」の影響が大きいんです
女性には
『生理』というものがありますよね
いわば
これは子供を宿すためのカラダの仕組みです
排卵して生理になるまでは
カラダは
子供のために栄養を取り込もうとします
判りやすく言うと生理前です
この時期は
人によれば食欲が出たり、便秘になったり
イライラしたり、むくみが出たりしやすくなります
つまり体重も
落ちにくい現象になることも・・・
こんな時は
現状維持でも100点です
生理が始まって
4日後ぐらいから
カラダはホルモンバランスが
変わってきて
落ちやすくなります
カラダの仕組みも理解しておくと
無駄な悩みも少なくなりますね
ダイエットにはストレスは大敵
少しでもなくせるものは
無くしていきましょうね
応援しています