暦は春。でも体はまだ冬モードです - 漢方ダイエットドラッグストア中央

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2026.02.06

こんにちは(^^♪

大阪府豊中市旭丘の健康・ダイエットを応援するドラッグストア中央
漢方ダイエットカウンセラーの増田です。

立春を過ぎると、
「もう春ですね」と言われることが増えます。

でも正直なところ…

　　まだ寒い
　　体が重い
　　朝がつらい

そう感じている方、多いのではないでしょうか。。。

それって･･･････

おかしくありません。(*^。^*)

暦の上では春でも、
体は「気温・日照・寒暖差」で判断しています。

朝晩は冷え、
日中は少し暖かい。

この時期、体は
冬と春の間でウロウロしている状態。

だから、

・だるい
・眠い
・やる気が出ない
・体調が安定しない

こんな反応が出やすくなります。

冬モードの体は、

✔ 温める
✔ 溜める
✔ 守る

が得意。

でも春に向かうと、
少しずつ 巡らせる・動かす モードへ。

この切り替えを急ぐと、
疲れや不調が出やすくなります。

・薄着にしすぎない
・冷たい飲み物はまだ控えめ
・しっかり寝る

「まだ冬の名残がある」
この前提で過ごすだけでも、体はラクになります。

毎年この時期に
「体調を崩しやすい」
「春が苦手」

そんな方ほど、
今は整える期間。

焦らず、
体の声を聞いてあげてくださいね😊

暦より一歩ゆっくり。
それが、
春を元気に迎えるコツです。

📍いつでもお気軽にご相談ください

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最後までお読みいただきありがとうございます

このブログが、
毎日の健康やダイエットを考えるきっかけになれば嬉しいです。

これからも、
皆さまの元気な毎日をスタッフ一同応援していきます🌿

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